ממה נגרם כולסטרול גבוה ומה הסכנות בו?

כולסטרול גבוה הוא מצב שבו יש בדם רמות גבוהות מדי של שומנים מסוימים, ובעיקר כולסטרול LDL — המכונה לעיתים "הכולסטרול הרע". הוא עלול להצטבר בדפנות כלי הדם, להצר אותם ולהגדיל את הסיכון למחלות לב ולשבץ מוחי.

חשוב לדעת: כולסטרול הוא חומר חיוני לגוף. הוא משמש לבניית קרומי התאים, לייצור הורמונים וליצירת ויטמין D. הבעיה היא בעיקר כאשר רמות ה-LDL גבוהות לאורך זמן.

ממה נגרם כולסטרול גבוה?

תזונה

צריכה מרובה של שומן רווי, המצוי בחמאה, גבינות שמנות, בשר שמן ומוצרי מאפה מסוימים, עלולה להעלות את רמת ה-LDL. גם שומן טראנס, כאשר קיים במזון, מזיק במיוחד.

ייצור כולסטרול בכבד

הכבד מייצר את רוב הכולסטרול שבגוף. אצל אנשים מסוימים הוא מייצר יותר מדי, או שהגוף אינו מפנה את ה-LDL מהדם ביעילות מספקת.

תורשה וגנטיקה

יש אנשים בעלי נטייה גנטית לכולסטרול גבוה, גם אם הם אוכלים היטב ושומרים על אורח חיים בריא. במקרים מסוימים מדובר בהיפרכולסטרולמיה משפחתית.

גורמים נוספים

חוסר פעילות גופנית, עודף משקל, עישון, סוכרת לא מאוזנת, תת־פעילות של בלוטת התריס, מחלות מסוימות ותרופות מסוימות עשויים להשפיע על רמות השומנים בדם.

מזון שמכיל כולסטרול אינו בהכרח הגורם העיקרי לכולסטרול גבוה. אצל רבים, כמות השומן הרווי בתזונה והנטייה הגנטית משפיעות יותר.

מה הסכנות של כולסטרול גבוה?

טרשת עורקים

חלקיקי LDL חודרים לדופן העורק ותורמים להיווצרות רובד שומני. עם הזמן, הרובד עלול להצר את העורק ולהפריע לזרימת הדם.

התקף לב

אם עורק המספק דם לשריר הלב נחסם, עלול להתרחש התקף לב.

שבץ מוחי

חסימה של עורק המוביל דם למוח עלולה לגרום לשבץ מוחי ולנזק לתאי המוח.

פגיעה בזרימת הדם לרגליים

הצטברות רובד בעורקי הרגליים עלולה לגרום לכאבים בהליכה, ובמקרים מתקדמים לפגיעה ברקמות.

הסיכון תלוי לא רק ברמת הכולסטרול, אלא גם בגיל, בלחץ הדם, בעישון, בסוכרת ובהיסטוריה של מחלות לב וכלי דם. 

האם אפשר לסבול מכולסטרול גבוה בלי להרגיש?

כן. כולסטרול גבוה בדרך כלל אינו גורם לתסמינים. אדם יכול להרגיש מצוין ובכל זאת לפתח טרשת עורקים במשך שנים. לכן חשוב לבצע בדיקות דם ולא להסתמך על ההרגשה בלבד. 

מה אפשר לעשות כדי להפחית את הסיכון?

-להפחית חמאה, בשר שמן, גבינות שמנות ומזונות עשירים בשומן רווי.

- לאכול יותר ירקות, קטניות, שיבולת שועל, דגנים מלאים, אגוזים ושמן זית.
- לבצע פעילות גופנית באופן קבוע.
- לבדוק את ערכי LDL, HDL, כולסטרול כללי וטריגליצרידים.
- כאשר הסיכון הלבבי גבוה, ייתכן שיהיה צורך גם בתרופות להורדת כולסטרול, בהתאם להמלצת הרופא. 
  
חשוב במיוחד: אם כבר קיימת מחלת לב או עדות לאוטם קודם, יעד ה-LDL עשוי להיות נמוך משמעותית מהיעד לאדם בריא, ולכן יש חשיבות להתאמת הטיפול באופן אישי.