מהי בעיית קשב וריכוז?

 בעיית קשב וריכוז, הנקראת גם ADHD, היא מצב שבו לאדם יש קושי להתמקד, לשמור על תשומת לב לאורך זמן, לארגן משימות או לשלוט בדחפים. אצל חלק מהאנשים מופיעה גם פעילות יתר, כלומר קושי לשבת בשקט.

מהם התסמינים של בעיית קשב וריכוז?

1. חוסר קשב

•           קושי להתרכז בשיחה או בקריאה.

•           הסחת דעת בקלות מרעשים או ממחשבות.

•           שכחה של דברים ופיזור דעת.

•           קושי להשלים משימות.

2. פעילות יתר

•           קושי לשבת בשקט לאורך זמן.

•           תנועתיות רבה וחוסר מנוחה.

•           צורך להיות כל הזמן בתנועה או בעשייה.

3. אימפולסיביות

•           נטייה לדבר לפני שאחרים מסיימים.

•           קושי להמתין בתור.

•           קבלת החלטות מהירה בלי לחשוב מספיק על התוצאות.

ממה נגרמת הבעיה?

הפרעת קשב וריכוז קשורה להתפתחות המוח ולגורמים גנטיים, ומשפיעה בין היתר על מנגנוני הקשב, התכנון ובקרת הדחפים. היא אינה נובעת בהכרח מעצלנות או מחוסר רצון.

חשוב לדעת שגם חוסר שינה, מתח, חרדה ובעיות רפואיות מסוימות עלולים לגרום לקשיי ריכוז, ולכן לא כל אדם שמתקשה להתרכז סובל מהפרעת קשב וריכוז.

האם ניתן לטפל בבעיה?

כן. בהתאם לגיל ולמצב, הטיפול עשוי לכלול:

•           הדרכה ושיטות לשיפור הקשב וההתארגנות.

•           טיפול פסיכולוגי או התנהגותי.

•           תרופות, כאשר הן מתאימות ובהמלצת רופא.