מהו גיל המעבר אצל נשים ומהן תופעות גיל המעבר?

גיל המעבר אצל נשים (מנופאוזה) הוא שלב טבעי בחיי האישה, שבו פעילות השחלות פוחתת, רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יורדות, והווסת נפסקת לצמיתות.

גיל המעבר מתרחש בדרך כלל בין גיל 45 ל־55, והממוצע הוא סביב גיל 51.

מהם שלבי גיל המעבר?

1. תקופת המעבר (פרימנופאוזה)

יכולה להימשך מספר שנים. המחזור נעשה לא סדיר, ורמות ההורמונים משתנות. בתקופה זו עשויות להתחיל תופעות כמו גלי חום, הפרעות שינה ושינויים במצב הרוח.

2. מנופאוזה — הפסקת הווסת

נקבעת לאחר 12 חודשים רצופים ללא וסת, כאשר אין סיבה אחרת להפסקתה. זהו שלב ולא מחלה.

3. לאחר גיל המעבר

התסמינים עשויים להיחלש, אך אצל חלק מהנשים גלי חום, יובש בנרתיק והפרעות שינה נמשכים שנים.

מהן התופעות העיקריות של גיל המעבר?

-גלי חום והזעות לילה

תחושת חום פתאומית בפנים ובפלג הגוף העליון, הזעה, אדמומיות ולעיתים דופק מהיר. בלילה התופעה עלולה להפריע לשינה.

-הפרעות שינה ועייפות

קושי להירדם, יקיצות בלילה ועייפות במהלך היום, לעיתים עקב הזעות לילה.

-שינויים במצב הרוח ובריכוז

עצבנות, חרדה, ירידה במצב הרוח, קשיי ריכוז ולעיתים תחושה של שכחה.

-יובש בנרתיק ושינויים במערכת השתן

יובש, צריבה, אי־נוחות ביחסי מין, צורך תכוף במתן שתן ולעיתים זיהומים חוזרים בדרכי השתן.

-כאבי מפרקים ושרירים

חלק מהנשים חוות כאבים, נוקשות מפרקים או ירידה בתחושת האנרגיה. לא כל כאב בגיל זה נובע מגיל המעבר.

אילו שינויים בריאותיים מתרחשים בגוף?

ירידת האסטרוגן יכולה להשפיע גם על הבריאות לטווח הארוך:

-עצמות: ירידה בצפיפות העצם ועלייה בסיכון לאוסטאופורוזיס.
- לב וכלי דם: שינויים ברמות הכולסטרול ובגורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם. הסיכון עשוי לעלות עם הגיל, אך אינו נובע רק מגיל המעבר.
- הרכב הגוף: לעיתים יש נטייה לעלייה בשומן באזור הבטן ולשינוי בחלוקת השומן.
- עור ושיער: יובש בעור ושינויים במרקם השיער עשויים להופיע.

חשוב לדעת שלא כל אישה חווה את כל התופעות, ויש נשים שכמעט אינן מרגישות שינוי.

האם ניתן להקל על התופעות?

כן. הטיפול מותאם לתסמינים ולמצב הבריאותי של האישה.

-פעילות גופנית סדירה, לרבות פעילות לחיזוק השרירים והעצמות.
- שינה מסודרת והפחתת גורמים המעוררים גלי חום, אם זוהו כאלה.
- טיפול מקומי באסטרוגן במקרים של יובש ותסמינים בנרתיק ובמערכת השתן.
- טיפול הורמונלי לגיל המעבר עשוי להקל מאוד על גלי חום והזעות לילה, אך יש להתאים אותו אישית לאחר הערכת התועלת והסיכונים אצל רופא או רופאת נשים.

הערה חשובה: דימום מהנרתיק לאחר שכבר חלפו 12 חודשים ללא וסת מחייב בדיקה רפואית.