מהן תכונות הצמחים הבאים:

עלי זית, לחך, זרעי אספסת, קלנדולה, גדילן, שינן רפואי

להלן סקירה של התכונות המיוחסות לכל אחד מהצמחים. חשוב להבחין בין שימוש מסורתי לבין תועלת שהוכחה במחקרים קליניים.

• עלי זית - עשירים בפוליפנולים (במיוחד אולאורופאין). עשויים לסייע בהפחתת לחץ דם, לתמוך באיזון רמות סוכר בדם, לספק פעילות נוגדת חמצון ונוגדת דלקת, ועשויים לתרום במידה מסוימת לשיפור פרופיל השומנים בדם.
• זרעי אספסת - מכילים ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. עשויים לתרום לבריאות הלב, ובחלק מהמחקרים נמצאה השפעה מסוימת על הפחתת רמות כולסטרול, אם כי הראיות מוגבלות.
• קלנדולה - ידועה בעיקר בתכונות נוגדות דלקת, מסייעת לריפוי פצעים וגירויי עור, ויש לה גם פעילות אנטי-מיקרוביאלית מסוימת.
• גדילן (גדילן מצוי) - מכיל סילימרין, הנחשב לתומך בבריאות הכבד. עשוי לסייע בהגנה על תאי הכבד מפני נזק חמצוני ובתמיכה בהתחדשותם.
• שינן רפואי (שינן רפואי) - משמש באופן מסורתי לתמיכה בפעילות הכבד וכיס המרה, עשוי לעודד הפרשת מרה, בעל השפעה משתנת קלה, ותורם לעיכול.

1. עלי זית.
2. זרעי אספסת (במידה מסוימת).
3. גדילן - בעיקר כתמיכה בבריאות הכבד, עם השפעה אפשרית אך פחות מבוססת על פרופיל השומנים.