מה גורם ללחץ דם גבוה ומהם הערכים של לחץ הדם הנחשבים לתקינים

לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) הוא מצב שבו הלחץ של הדם על דפנות העורקים גבוה מהרגיל לאורך זמן. אצל רבים אין סימפטומים בכלל, ולכן הוא נקרא לפעמים "הרוצח השקט".

מה גורם ללחץ דם גבוה?

בכ־90% מהמקרים אין גורם יחיד ברור (נקרא יתר לחץ דם ראשוני), אך יש גורמים שמעלים את הסיכון:

• גיל מתקדם
• תורשה משפחתית
• עודף משקל והשמנה
• צריכת מלח גבוהה
• חוסר פעילות גופנית
• עישון
• צריכת אלכוהול מרובה
• סטרס כרוני
• שינה לא טובה או דום נשימה בשינה

גורמים רפואיים אפשריים (יתר לחץ דם משני)

• מחלות כליה
• סוכרת
• בעיות בבלוטת התריס
• עודף הורמונים מבלוטת יותרת הכליה
• תרופות מסוימות (למשל סטרואידים, חלק מהתרופות נגד כאבים, תרופות לצינון עם פסאודואפדרין)

מהם הערכים התקינים?

לחץ הדם נכתב כשני מספרים:

• סיסטולי (המספר העליון) – בזמן התכווצות הלב
• דיאסטולי (המספר התחתון) – בזמן הרפיית הלב

מה נחשב טוב אצל רוב המבוגרים?

• סביב 120/80 – מצוין.
• עד 129/79 – עדיין נחשב טוב.
• 130/80 ומעלה – דורש מעקב והערכת רופא, במיוחד אם המדידות חוזרות על עצמן.

אצל אנשים מבוגרים מאוד או עם מחלות מסוימות, יעד לחץ הדם יכול להיות מעט שונה לפי החלטת הרופא.

איך מודדים נכון?

• לשבת 5 דקות במנוחה.
• לא לשתות קפה, לעשן או להתאמץ 30 דקות לפני.
• יד בגובה הלב.
• לבצע 2 מדידות בהפרש של דקה ולחשב ממוצע.