מהם טחורים וכיצד ניתן לטפל בהם באופן טבעי?

טחורים הם כלי דם ורקמות תמיכה באזור פי הטבעת והרקטום התחתון שהתנפחו, גדלו או צנחו ממקומם. קיימים שני סוגים עיקריים:

• טחורים פנימיים - נמצאים בתוך פי הטבעת או הרקטום. הם עלולים לגרום לדימום אדום ובהיר, ולעיתים לבלוט החוצה, אך לרוב אינם כואבים.
• טחורים חיצוניים - נוצרים מתחת לעור סביב פי הטבעת ועלולים לגרום לכאב, נפיחות, גרד או גוש רגיש. לעיתים נוצר בתוכם קריש דם הגורם לכאב חד.

הגורמים השכיחים כוללים עצירות, מאמץ בזמן יציאה, ישיבה ממושכת בשירותים, שלשולים חוזרים, תזונה דלה בסיבים, היריון, הרמת משאות כבדים ועודף משקל.

כיצד ניתן להקל באופן טבעי?

הגדלת צריכת הסיבים

זהו הצעד החשוב ביותר. הסיבים מסייעים ליצור צואה רכה, נפחית וקלה למעבר, וכך מפחיתים מאמץ ולחץ על אזור פי הטבעת. מומלץ לשלב:

• ירקות ופירות
• קטניות
• שיבולת שועל
• לחם ודגנים מלאים
• זרעי פשתן טחונים
• פסיליום

היעד המקובל הוא כ-20 עד 35 גרם סיבים ביום. יש להעלות את הכמות בהדרגה כדי להימנע מגזים ונפיחות.

שתייה מספקת

שתיית מים מסייעת לסיבים לפעול ולשמור על צואה רכה. כמות השתייה המתאימה תלויה במשקל, בפעילות ובמצב הרפואי. אנשים שקיבלו הוראה להגביל נוזלים בשל מחלת לב או כליות צריכים להתייעץ עם רופא.

אמבט ישיבה חמים

ישיבה באמבט מים חמימים במשך כ-10 עד 15 דקות, פעמיים עד שלוש ביום, עשויה להפחית כאב, גרד וגירוי. אין צורך להוסיף מלח, שמנים אתריים או חומרים אחרים העלולים לגרות את העור.

קומפרס קר

ניתן להניח שקית קרח עטופה במגבת למשך דקות אחדות כדי להפחית כאב ונפיחות. אין להניח קרח ישירות על העור.

שינוי הרגלי היציאה

חשוב לא להתאפק כאשר מופיע צורך ביציאה, אך גם לא לשבת בשירותים זמן ממושך. מומלץ להימנע ממאמץ ומגלישה בטלפון בזמן הישיבה, ולצאת מהשירותים כאשר אין יציאה בתוך כמה דקות.
שרפרף קטן מתחת לרגליים עשוי לסייע ביצירת תנוחה נוחה יותר, אך אינו מחליף טיפול בעצירות.

ניקוי עדין

לאחר יציאה כדאי לשטוף בעדינות במים פושרים או להשתמש בנייר רך ולח ללא בישום ואלכוהול. יש לייבש בטפיחות ולא בשפשוף. סבונים מבושמים, מגבונים המכילים אלכוהול וגירוד עלולים להחמיר את הגירוי.

פעילות גופנית

הליכה ופעילות מתונה מסייעות לפעילות המעיים ועשויות להפחית עצירות. בזמן התלקחות כואבת כדאי להימנע זמנית מהרמת משאות כבדים או מפעילות שמגבירה את הלחץ באזור.

האם צמחי מרפא יכולים לעזור?

תכשירים טבעיים כמו הממליס, אלוורה, קלנדולה או ברוש משווקים לעיתים להקלה על גרד וגירוי, אך הראיות ליעילותם בטיפול בטחורים מוגבלות. הם אינם מכווצים בהכרח את הטחור ואינם מטפלים בדימום משמעותי או בקריש דם. בנוסף, תמציות ושמנים אתריים עלולים לגרום לצריבה או לתגובה אלרגית באזור הרגיש.
אין להחדיר לפי הטבעת שמנים אתריים, שום, חומץ, לימון או תכשירים ביתיים צורבים.

מתי צריך לפנות לרופא?

אין להניח שכל דימום מפי הטבעת נובע מטחורים. פיסורה, דלקת, פוליפים ומחלות אחרות עלולים לגרום לתסמינים דומים ולכן דימום ראשון, חוזר או מתמשך מצריך בדיקה.
יש לפנות בדחיפות כאשר יש:

• דימום שאינו מפסיק, כמות גדולה של דם או קרישי דם
• כאב חזק מאוד או גוש כואב שהופיע במהירות
• חום, צמרמורות או הפרשת מוגלה
• דימום יחד עם כאבי בטן או שלשול
• חולשה, סחרחורת או תחושת עילפון
• חוסר שיפור לאחר כשבוע של טיפול ביתי