כיצד ניתן לטפל בדלקת גרון באופן טבעי?

ברוב המקרים כאב או דלקת בגרון נגרמים מנגיף וחולפים מעצמם בתוך כשבוע. טיפול טבעי עשוי להקל על הכאב והגירוי, אך אינו מחסל זיהום חיידקי כמו סטרפטוקוק.

דרכים טבעיות להקלה

• גרגור מי מלח - לערבב רבע עד חצי כפית מלח בכוס מים חמימים, לגרגר ולירוק. הפעולה עשויה להפחית זמנית כאב וגירוי. אינה מתאימה לילדים שאינם מסוגלים לגרגר בבטחה.
• דבש במשקה חמים - כפית דבש במים או בתה פושר עשויה להרגיע את הגרון ולהקל על שיעול. אין לתת דבש לתינוק מתחת לגיל שנה.
• שתייה מרובה - מים, מרק או תה ללא קפאין שומרים על לחות הגרון ומונעים התייבשות. אלכוהול וקפאין עלולים לייבש.
• מזון קר או רך - קרטיב, שבבי קרח, יוגורט או מזון רך יכולים להפחית כאב בזמן בליעה.
• מנוחה ומנוחה לקול - שינה מספקת והפחתת דיבור או צעקות עשויות להקל על הגירוי ולאפשר התאוששות.
• לחות באוויר - מכשיר אדים קרים ונקי יכול להפחית יובש וגירוי. חשוב לנקות אותו בקביעות כדי למנוע הצטברות עובש וחיידקים.
• הימנעות מגירויים - מומלץ להימנע מעישון, עשן פסיבי, אדי חומרי ניקוי ואלכוהול.

ומה לגבי צמחי מרפא?

תה מליסה, בת קורנית או מרווה עשוי להיות נעים ולהוסיף נוזלים, אך אין הוכחה טובה שצמח מסוים מרפא דלקת גרון. גם לתכשירים כמו אכינצאה, שוש קירח וצמחים המרככים את הגרון יש ראיות מוגבלות, והם עלולים ליצור אינטראקציות עם תרופות או לא להתאים להריון, לילדים ולמצבים רפואיים מסוימים. 
יש להיזהר במיוחד משוש קירח אצל אנשים עם לחץ דם גבוה, מחלות לב או כליות, ומתרסיסים או שמנים אתריים מרוכזים שאינם מיועדים לבליעה.

מתי צריך לבדוק סטרפטוקוק?

חשד לסטרפטוקוק עולה כאשר כאב הגרון מתחיל בפתאומיות ומלווה בחום, כאב משמעותי בבליעה, בלוטות נפוחות בצוואר, שקדים אדומים ונפוחים או משקעים לבנים - במיוחד כאשר אין שיעול, נזלת או צרידות. אי אפשר לאבחן בוודאות לפי המראה בלבד, ולעיתים נדרשת בדיקת משטח מהירה או תרבית. 
כאשר הבדיקה חיובית, הטיפול הוא אנטיביוטיקה לפי הוראת רופא. טיפול טבעי לבדו אינו מספיק, משום שאנטיביוטיקה עשויה לקצר את המחלה, להפחית הדבקה ולמנוע סיבוכים כמו קדחת שיגרונית.

יש לפנות לבדיקה רפואית כאשר מופיעים

קושי בנשימה או בבליעה, ריור מוגבר, התייבשות, דם ברוק או בליחה, פריחה, החמרה מהירה, כאב חזק במיוחד, או תסמינים שאינם משתפרים בתוך מספר ימים. תינוק מתחת לגיל שלושה חודשים עם חום של 38 מעלות ומעלה זקוק לבדיקה רפואית בהקדם.